پارویی یا زیر بغل دستگاه اچ .

571
1 2
.
🏆 حرکت hoist rows یا همان پارویی یا زیر بغل دستگاه اچ

.
💪 عضلات درگیر :پشتی بزرگ(زیر بغل)،متوازی الاضلاع،ذوزنقه،گرد بزرگ،دوسر بازویی .
نظرات

نظر شما درباره این مطلب