ورود
عضویت
صفحه اصلی
ویدیوهای آموزشی
مطالب آموزشی
🏆پشت بازو سیم
494
0
1
🏆پشت بازو سیم
🌟 در این حرکت تمرکز و ارتباط بین عصب و عضله بر اجرای وزنه سنگین برتری داره ... اکثرا تو این حرکت دچار اشتباه میشوند و آنقدر وزنه رو سنگین میکنند که زودتر و البته بیشتر عضلات کمکی رو خسته میکنند تا سه سر بازو .
نظرات
نظر شما درباره این مطلب
*
*