🏆جلو بازو هالتر(میز لاری ) .

564
1 0
.
🏆جلو بازو هالتر(میز لاری )
.
💪 از بهترین حرکات برای حجم دو سر بازویی ... از مزیت های لاری نسبت به حالت ایستاده هالتر ثبات و عدم نوسان بدن هست که باعث میشه کشش بسیار خوبی در عضلات دو سر احساس شود.... در حالت دست جمع سر بلند عضله دو سر بیشتر به کار برده میشه.

نظرات

نظر شما درباره این مطلب