🏆جلو بازو دمبل میز لاری (تک دست) .

485
0 0
.
🏆جلو بازو دمبل میز لاری (تک دست)
.
💪زمانیکه دمبل بالا میاد هدف اصلی سربلند عضله دو سر هست که بیرون از عضله دو سر هست و زمانیکه بازو به نرمی چرخیده و حرکت میکند هدف سر کوتاه عضله دو سر هست .
.
نظرات

نظر شما درباره این مطلب