• ورود
  • عضویت
  • صفحه اصلی
  • ویدیوهای آموزشی
  • مطالب آموزشی

ساعد

اسپارتان یو پی اس فشار

اسپارتان یو پی اس فشار

هندو پرش Ups

هندو پرش Ups

پشت بازو کلیک بک با نیمکت

پشت بازو کلیک بک با نیمکت

دیپ با 2 نیمکت

دیپ با 2 نیمکت

ساعد با هالتر نشسته

ساعد با هالتر نشسته

پشت بازو دمبل ایستاده

پشت بازو دمبل ایستاده

ساعد هالتر ایستاده از جلو

ساعد هالتر ایستاده از جلو

دویدن در جا

دویدن در جا

شروع  قبل 
1 
بعدی  آخر 


                           



طراحی سایت در اصفهان : سپاهان گستر