ورود
عضویت
صفحه اصلی
ویدیوهای آموزشی
مطالب آموزشی
ویدیو‌ها
🏆 پرس بالا سینه مچ برعکس .
🏆 پرس بالا سینه مچ برعکس .
تقویت عضلات...
تقویت عضلات...
🏆هاک اسکوات( سیستم دراپ ست )
💪عضلات درگیر:چهارسر، سرینی، همسترینگ.
🏆پشت بازو دمبل پشت گردن(نشسته)
💪عضلات درگیر: سه سر بازویی
حرکت :)
حرکت :)
🏆کشش کابل به طرف صورت(نشسته)
🏆کشش کابل به طرف صورت(نشسته)
🏆پرس بالا سینه دمبل
🏆پرس بالا سینه دمبل
🌟 پرس سرشانه هالتر از جلو ایستاده
🌟 پرس سرشانه هالتر از جلو ایستاده
شروع »»
قبل »
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
« بعدی
«« آخر